다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 잘하고있는건지 봐주세요
위야-나대지마
- 2017.03.05 22:14
- 213
- 1
저 잘하고있는건가요ㅠㅠ
꼭 운동을 저 권장(?) 만큼 해야되는건지..
나름 한다고 하는데 별로 안되네요...
그리고 걷기는 강아지 산책하면서 하는데
분으로 칼로리를 계산해야되는지 걸은 수만큼해야되는지..
걸은 수랑 분이랑 칼로리가 많이 엄청많이 차이가 나더라구요...
강아지 산책하면서 60분을 한다고치면 중간중간 멈춰있는시간빼면 거의 40분이거든요
아 음식은 평일에는 1000칼로리이상 먹구요(1100정도?)
주말에만 1000칼로리 안넘어요! 주말에는 아침을 안먹어서..
제가 저렇게하면 살이 빠질까요?
지금까지 빠진건 식단도있지만 운동을 많이했었어서
지금은 저렇게해서 빠질지 안빠질지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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빠지시긴할텐데 느리게 빠지실꺼같아요
그대신 요요가올 확률이 적겠죠?😀
그데신 음식은 권장량보다 적게먹어도 운동은 칼로리채우시는게 좋을것같아요
점핑잭은 쉽고 금방하는데 칼로리소비가 적어요