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다이어트 일기

03월 05일 (음식 751kcal, 운동 518kcal)

다신등급

노갈마녀

  • 2017.03.05 23:37
  • 112
  • 1

오늘은 밥제외~ 닭도리탕은 가슴살로 한조각 집어와서 반조각만..ㅡㅡ 먹지말야야지 하면서도 맛이라도 보고싶어서ㅠㅠ
집에서 스트레칭과 스쿼트 플랭크등 했지만 토탈시간이 10분이 안되기에 추가시키지않았다
공원에서 열심히 걸었다 3시간을 걸어도 만보가 안되네..ㅠ 만보기가 고장난건지 정상인건지 다시 걸어봐야겠다~~~
오늘은 이만 굿밤하자♡♡
-일기끝

  • 음식
  • 운동

751/ 1128

518/ 188

성공
(707)

아침식사 : 393kcal (52.33%)
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩,190ml) 155kcal
닭볶음탕 (1인분, 50g) 61kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g) 177kcal

점심식사 : 90kcal (11.98%)
[한국야쿠르트] 슈퍼100 딸기 (1회,90g) 90kcal

오후 간식 : 187kcal (24.90%)
[매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml) 136kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
초코칩쿠키 (1개, 6g) 31kcal

저녁식사 : 81kcal (10.79%)
복지리 (1대접,118g) 81kcal

운동 : 518kcal
스트레칭 (10분) 50kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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  • 초보
    Gopagom 2017.03.06 15:29

    이렇게 드시고 하루를 견딘다는게 대단하십니다.
    좋은 정보 있으시면 알려 주시면 감사하겠습니다.

    답글
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