다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 하루에 4리터씩 먹는데요
하이밴쿱얼
- 2017.03.06 00:21
- 106
- 1
다이어트를 하다보니까
반찬은 그대로 먹고
밥을 두부로 바꿨거든요
그랬더니 하루 칼로리가 500이하에요
배는 안고프구요.
물이 너무 많은가요?
체내나트륨이 너무 적으면
안좋다고해서요
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비타민에서 얼마전에 나왔는데 물도 너무 많이먹으면 안좋대요. 몸에서는 수분량대비 나트륨량도 조절을 하는데 음식을 섭취하는족족 쟁여두려할거예요. 물을 많이 먹으란 소리는 정말 물을 많이 안먹는 사람들때문에 나온말이래요. 1.5-2리터 사이로 섭취해주면 좋을거같아요