다이어트 일기
03월 05일 (음식 569kcal, 운동 116kcal)
골뱅이파무침
- 2017.03.06 00:33
- 93
- 0
- 음식
- 운동
569/ 800
116/ 438
실패
(91)
아침식사 : 25kcal (4.39%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 218kcal (38.31%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 감자조림 (1/4소접시, 5g) | 10kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 30g) | 57kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 15g) | 16kcal |
| 미역국 (1/4대접, 15g) | 1kcal |
오후 간식 : 106kcal (18.63%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
저녁식사 : 220kcal (38.66%)
| 족발 (1/4인분, 50g) | 120kcal |
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 10g) | 17kcal |
| 깻잎 (15장, 75g) | 30kcal |
| 땅콩소스 (1/4인분, 18g) | 34kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
운동 : 116kcal
| 보통 걷기 (60분) | 116kcal |
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