다이어트 일기
03월 05일 (음식 1178kcal)
초하피
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- 2017.03.06 02:28
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오늘은 자격증 공부!
이제 내일부터 스피닝!
- 음식
- 운동
1178/ 1915
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성공
(418)
아침식사 : 356kcal (30.22%)
다시 시작쓰!
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 블루베리 (6작은컵, 168g) | 96kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 수제요거트(두유) (1회분, 109g) | 58kcal |
점심식사 : 373kcal (31.66%)
채소 많이, 많이!
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 콩바 (1회분, 25g) | 77kcal |
| [굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분,100g) | 121kcal |
| 샐러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 아삭이고추 (3개, 22g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 35g) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 35g) | 32kcal |
| 오트밀가루 (1큰술, 5g) | 18kcal |
오후 간식 : 27kcal (2.29%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 422kcal (35.82%)
아삭이 고추가 아삭삭♡
| [다노샵] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분,100g) | 119kcal |
| 콩바 (1회분, 25g) | 77kcal |
| 초바쨈 (1/2회분, 12g) | 44kcal |
| 오트밀가루 (1큰술, 4g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 23g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 23g) | 21kcal |
| 아삭이고추 (2개, 14g) | 4kcal |
| 상추 (6장, 42g) | 6kcal |
| 김 마른김구이 (6장, 6g) | 18kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
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