70~80kg대 여인들 방
60키로대 입성을 위해서
항아리60
- 2017.03.06 02:56
- 71
- 5
오늘 체중 71.1 찍었습니다. 식단만 원만하게 하고 운동은 거의 룰루랄라 수준입니다. 그래도 이번 일주일만 60대에 입성하기 위해 단기적으로 충격요법을 쓸까 합니다.
아:점:저 식사량 비율을 4:3:3 정도로 먹고 있는데, 4:5:1로 월요일부터 금요일까지 5일만 해서 60대로 들여놓고 원상복귀해야겠어요.
운동계획은 맨날 말만하고 실천을 못해서 그냥 하던대로 일주일에 두번 가끔 세번하는걸로 만족할랍니다.
12일 아침엔 꼭 6자를 찍을수 있길 ....홧팅입니다!
👍👍👍👍
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우울증극복해보자 얼마동안 pt 하시는데요?
항아리78 전 빨리 pt가 끝나쓰면 ㅋㅋ조울증까지 올것같아요 ㅋㅋ
우울증극복해보자 그래서 더딘가 싶어요.
우울증극복해보자 전문가의 말을 따르시는것이.... 전 아직도 많이 먹는 편이에요. 다른 다욧터들에 비하면. ..칼로리를 따져 먹는건 아닌데 대략 1200-1400 먹는거 같아요.
저는 요즘 pt하면서 더 먹고있어요;;;
쌤이 식단을 그렇게 짜서요 ㅜ ㅜ