다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식 집에서 만들어드시는블
늘어진가죽
- 2017.03.06 02:59
- 202
- 2
한끼한끼먹을만큼 도시락으로 만들어놓고싶은데
보관을어떻게해야되나요?
샐러드(양상추)는 어떻게 보관해야 덜상할까요ㅠ
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최대한 늦어도 12시간 안에 먹을 양상추면 차가운 물에 담은 후 냉장보관 하구요
그 뒤로 좀 몇일 두고 먹을 양상추는
씻은 다음 물기 최대한 제거한 후
공기 최대한 빼서 지퍼백에 냉장 보관이요~
가정용 진공팩 기계 있는데 몇만원 안 해요
개인적으로 추천합니당
전 양배추랑 양상추는 글라스락 김치통에 보관해요. 이게 좀 오래가더라구요. 한 통 사서 한번에 잘라서 넣어두고.. 하루치만 그릇 3개에 나눠둡니다.
글구 현미밥은 글라스락 젤 작은거 120짜리에 넣어서 얼렸다가 그때그때 살짝 물부어서 버리고 렌지에 해동해요.