다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침밥 먹는거 다이어트에 도움되나요??
준비됐나영
- 2017.03.06 04:28
- 231
- 4
원래 아침밥 안먹었었는데..
여기저기 다이어트 정보글 보니
3끼 챙겨먹는게 중요하다고 해서요..
이제부터 아침밥챙겨먹어야하나 고민이네
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꼭 아침에 밥을 먹으라는것보다는 바나나 하나. 우유하나 이렇게라도 먹어여 한끼에 폭식하는걸 막을 수있어서 그런걸꺼예요..아침 공복상태로 쭉 있다보면 점심시간이 빨라지고 그러면 저녁이 빨라지고 그럼 야식이 따라오고.. 그럼 뫼비우스의 띠같은 거랄까...^^
3끼를 먹는 궁극적인 이유는 더 많은 열량을 섭취하면서도 유지하는 몸을 만들기 때문입니다 아침을 먹으면 신진대사가 더 빨리 정상으로 오르기 때문에 살 빠지는 데에도 유리하고요 과거 2끼 정도 먹던 사람들과 3끼 먹는 현대인의 몸을 비교해보면 비슷비슷 합니다 과거보다 열량 섭취량이 1.5배 정도 늘었는데도요 아침 꼭 드세용
비밀 댓글 입니다.
안드시던분이꼭바꿀필요는없는것같아요^^!!