다이어트 식단
다이어트 14일째 -4.5키로찍구 보상데이♡♡
봉봉이8151
- 2017.03.06 17:54
- 946
- 5
신랑이랑둘이같이하고있어요
둘다 고도비만이여서 다이어트로
진짜 인생한번 달리살아보자 작정했습니다.
매일저녁 일끝나고 운동 1시간30분하고
아침 고구마.우유 갈아먹구
점심 현미밥 반공기.야채식단 .저칼로리식단으로
열심히하고
저녁 닭가슴살위주로해서
딱 2주 (14일) 만에 오늘부로 ㅡ4.5 찍었네요
워낙 고도비만이여서 아직 많이 티는 안나지만
스스로 대견하고 몸도가볍네요
2주에한번씩 1일1식 먹고싶은거먹기로
약속하고 드디어 오늘 샤브샤브로 보상데이 맞이했네요
아직 갈길이 멀지만
꾸준히!! 열심히!! 노력해서
6월까지 10키로 더 빼고
총 25키로정도 목표잡고 열심히 운동하겠습니다
다신님 모두모두 화이팅 입니다 ^^;;;
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축하드려요
화이팅하세요!!!! 두분이서 같이해서 스트레스는 반으로 줄겠어요!!
빠샤! 성공하세요!
축하드려요.
보상데이하시고 다시금 힘내서 다이어트 성공하시길
아~~맛있겠네요^^