다이어트 일기
03월 06일 (음식 496kcal, 운동 640kcal)
Jajs4900
- 2017.03.06 18:57
- 21
- 0
- 음식
- 운동
496/ 800
640/ 2229
실패
(1285)
점심식사 : 116kcal (23.39%)
오늘급식
| 고등어무조림 (1인분, 10g) | 9kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 30g) | 26kcal |
| 꽈배기 (1개, 15g) | 60kcal |
| 도토리묵무침 (0.5인분, 49g) | 21kcal |
오후 간식 : 165kcal (33.27%)
학교끝나고먹은거랑밥먹을때먹은음식
| 쿨피스 (1팩, 180ml) | 165kcal |
저녁식사 : 215kcal (43.35%)
오늘저녁
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| 삼각김밥 (1회, 100g) | 170kcal |
운동 : 640kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 160kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 160kcal |
| 크런치 (10분) | 160kcal |
| 시저스 킥 (10분) | 160kcal |
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