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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3.6..운동

다신등급

겨울아줌마
  • 2017.03.06 20:51
  • 91
  • 10

만보걷기..
스미홈트 20주 플랜 2주차
스미홈트 복근운동
플랭크..150초(넘 힘들어서 대충)

오늘도 수고 하셨습니다,^^

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  • 다신
    겨울아줌마 2017.03.07 07:16

    52kg가자!! ^^;; 한번어 150초는 아니구 세번 네번 나눠서 해요..

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  • 다신
    빼서유지하자 2017.03.07 06:56

    한번에 150초 대단하십니다

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  • 다신
    겨울아줌마 2017.03.06 23:18

    두곰시키맘 화이팅입니다

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.06 23:11

    스미홈트 저도 해야하는데.. 게을러서 아직도 못하고 있네요 ^^ 오늘도 고생하셨어요~~~

    답글
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  • 다신
    겨울아줌마 2017.03.06 21:22

    몸짱대전 저는 다요트 정식으로 시작한지 인제 두달째에요..^^;;

    답글
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  • 정석
    몸짱대전 2017.03.06 21:17

    겨울아줌마 다욧 언제부터 했어요
    요즘 침체기입니다 운동 즐겁게 하는방법 알려주세요

    답글
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  • 다신
    겨울아줌마 2017.03.06 21:10

    몸짱대전 칭찬 감사합니다..

    답글
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  • 정석
    몸짱대전 2017.03.06 21:07

    겨울아줌마 그래도요 팔힘풀려 못해여

    답글
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  • 다신
    겨울아줌마 2017.03.06 21:04

    몸짱대전 ㅎㅎ 1분까지는 정자세로 버티는데...ㅎㅎㅎ 나머지는 불량한자세가 되요..

    답글
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  • 정석
    몸짱대전 2017.03.06 21:03

    플랭크 150초 대단해요 1분 힘들어요

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