육아맘 다이어터
3월6일.
레오냥냥펀치
- 2017.03.06 21:46
- 58
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요즘 3일 연달아 저녁에 고열량음식 먹었어요 ㅎㅎㅎ
오늘부터 다시 시작이예요.
공복 몸무게 57.5 나왔어요.
아침에 그릭요거트. 사과
점심엔 닭가슴살 소세지. 해초야채비빔
저녁엔 쉐이크. 우유. 해초야채비빔 이예요 ^^
운동.
버피테스트 도전 3일차. 팔라인 도전 3일. 점핑잭 도전 3일.
스쿼트 150. 런지 50
줄넘기 30분. 빨리걷기 40분 했어요.
복근. 아령. 플랭크. 바이크 1시간 하고 자려고 합니다.
마저운동 하러 갑니다 ^^
좋은밤되세요!!!
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