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다이어트 일기

03월 06일 (음식 892kcal, 운동 520kcal)

다신등급

이뿌니소머즈

 1 1
  • 2017.03.06 22:00
  • 57
  • 0

화이팅

  • 음식
  • 운동

892/ 1599

520/ 266

성공
(961)

아침식사 : 148kcal (16.59%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 516kcal (57.85%)
김밥 (1.5줄, 251g) 396kcal
무국 (1인분, 150g) 90kcal
김치찌개 (1/4인분, 50g) 30kcal

오후 간식 : 6kcal (0.67%)
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal

저녁식사 : 222kcal (24.89%)
오리고기 구운것 (1회, 100g) 132kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (2회분, 180g) 90kcal

운동 : 520kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
플랭크 (40초) 4kcal
요가 (20분) 50kcal
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