다이어트 일기
03월 06일 (음식 1130kcal, 운동 444kcal)
라온83
- 2017.03.06 23:10
- 41
- 0
칼로리컷 제품을 구입하면서도 효과가 있는지 계속의심하게 되네요 효과가 조금이라도 있겠죠 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1130/ 1287
444/ 214
성공
(387)
아침식사 : 153kcal (13.54%)
| [GS25] 매일견과25 (1봉, 25g) | 133kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 483kcal (42.74%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 225kcal (19.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 검은콩씨리얼 우유 (1회분, 240ml) | 185kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 269kcal (23.81%)
| 순대 (1접시, 170g) | 269kcal |
운동 : 444kcal
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 4kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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