다이어트 일기
03월 06일 (음식 810kcal, 운동 170kcal)
영짐니
- 2017.03.07 00:28
- 57
- 0
- 음식
- 운동
810/ 1166
170/ 194
성공
(332)
아침식사 : 110kcal (13.58%)
| 쌀유산그?ㄴ (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 226kcal (27.90%)
| 과일샐러드 (1인분, 100g) | 57kcal |
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 159kcal |
| 야채쌈 (1인분, 15g) | 10kcal |
오후 간식 : 158kcal (19.51%)
| 계란과자 (1/2봉지, 34g) | 158kcal |
저녁식사 : 316kcal (39.01%)
| 새우볶음밥 (1/4인분, 75g) | 121kcal |
| [포메인] 해산물 팟타이 (1/2인분, 125g) | 195kcal |
운동 : 170kcal
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 플랭크 (55초) | 5kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 (세트) (10회) | 1kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 60kcal |
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