운동 순서!!!
밍구8908
살빼는게 목적인데 유산소랑 무산소운동 순서 좀 알려주세용! 효과 더 좋거나 그런걸로!
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비밀 댓글 입니다.
공복에 유산소 30분정도 해주면 체지방 빼는데 효과적이에요(30분 넘어가면 근손실이 있음)
무산소 다음 유산소가 좋아요~
요즘 전 이분에 자극받아요
꼭먹어보고싶어요
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공복에 유산소 30분정도 해주면 체지방 빼는데 효과적이에요
(30분 넘어가면 근손실이 있음)
무산소 다음 유산소가 좋아요~