식단조절 노하우
구뿌캔
칼로리 처방이 괜히 있는게 아니더라구요 기초대사량 생각 안하고 첨부터 천, 천이백 칼로리만 먹게되면 나중에 기초대사량이 떨어져서 살찌기 쉬워지니 처음에는 몸에 무리가 가지 않을 정도로 먹고 차차 줄여가니까 훨씬 수훨합니다ㅎ
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