현재 수영 한달+@ 중인데요 몸무게 감량에는 효과가 없구요 있더라도 몇개월 꾸준히 식이요법 병행해야 나온다더라구요 그리고 발차기 때문에 대퇴부 근육 겁나 커져요 대신 근육량이 그만큼 올라가죠 그리고 수영은 확실히 몇일만 제대로해도 바디라인은 정말 이뻐져요 전 지금 자유수영만 하는데 매일은 못 가고 주 3,4회 가거든요 ㅎ봤자 50미터 6-8바퀴 해서300-400미터 돌아요 한달+@ 다니는 중인 저는 이렇게 느끼는 듕입니당

수영 3년햇는데요 매일매일 ㅋ
다이어튼 안돼요 다이어트가 되려면 자유형 쉬지않고 60분을 한다던가 식으로 ..

gemma88님//흐...원래 하루 한 두시간은 할 생각 하고 있었는데 일이 이렇게 되니까 김빠지네요 ㅠ 50분은 아무리 생각해도 너무 적은데...
전역하고 너무 먹고 있는데 음식 좀 자제해야겠네요
답변감사합니다 ㅎㅎ

슬리미다이어터님//흐 운영시간이 너무 짧아서 ㅜㅠ감사합니다!!
상쾌한아침님//아뇨 물어봤는데 자유수영가능한 시간이 평일 50분씩 3부라네요 ㅠㅠ
원래 수영을 안 했었던지라...헬스장같은데 가기도 여건이 안 되는데 집에서 어떻게든 해봐야겠네요 ㅠㅠ 감사합니다!!

강습이 50분이고 그외 시간에 자유수영 가능하지 않나요?
기존에 수영을 하신 분이라면 운동량이 어느정도 채워질듯한데 초급단계시라면 그시간 만으로는 운동량이 부족하지 않을까 싶어요.
따로 근력운동을 30분 정도라도 추가하시면 좋을거 같아요~~

단시간에 효과를 보기 어려울 수 있으나 장기적으로 본다면 효과가 없다고 할 수는 없지요^^ 식단도 당연히 조절되어야할거구요.