다이어트 일기
01월 10일 (음식 1935kcal, 운동 307kcal)
통통한비버
- 2016.01.10 07:50
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아침식사 : 871kcal (45.01%)
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 200kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 콩나물김치국 | 41kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
점심식사 : 788kcal (40.72%)
| 카레 | 417kcal |
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 시금치 | 27kcal |
저녁식사 : 276kcal (14.26%)
| 무생채 | 31kcal |
| 시금치 | 27kcal |
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 고추멸치볶음 | 52kcal |
운동 : 307kcal
| 버피테스트(세트) | 90kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 줄넘기(세트) | 20kcal |
| 줄넘기(세트) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
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