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다이어트 일기

01월 10일 (음식 1935kcal, 운동 307kcal)

다신등급

통통한비버
  • 2016.01.10 07:50
  • 73
  • 0
아침식사 : 871kcal (45.01%)
흰쌀밥 313kcal
닭볶음탕(닭도리탕) 200kcal
고추멸치볶음 104kcal
무생채 31kcal
장김치 10kcal
콩나물김치국 41kcal
계란후라이 172kcal
점심식사 : 788kcal (40.72%)
카레 417kcal
흰쌀밥 313kcal
무생채 31kcal
시금치 27kcal
저녁식사 : 276kcal (14.26%)
무생채 31kcal
시금치 27kcal
흰쌀밥 156kcal
배추김치 10kcal
고추멸치볶음 52kcal
운동 : 307kcal
버피테스트(세트) 90kcal
줄넘기(세트) 80kcal
버피테스트(세트) 45kcal
버피테스트(세트) 45kcal
줄넘기(세트) 20kcal
줄넘기(세트) 20kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal
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