다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우울증..
인왕산호랑이
- 2017.03.07 16:01
- 141
- 7
다이어트 3주차입니다.
갑자기 식사도 줄이고 술도 끊고 회사 운동 집만
반복하고 있는데..어제부터 무기력과 우울함이 같이 찾아왔습니다..ㅠㅠ
어떻게 타파하는게 좋을까요?고수님들..
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탄수화물 당 급격하게줄여도 무기력 우울감 오지요~~짜증도나고 전그럴때걍~운동했어요 아님 단거 한두개정도먹었네요~
비밀 댓글 입니다.
주말에도..일을해서.....ㅠ휴ㅠ
평일엔 운동 열심히 하시고 주말에 친구들 만나는 것도 추천 드려요 ㅋ 그리고 산책이나 등산이나 야외 활동을 하시는것도 좋은거 같아요 ㅋㅋ
먹는양에서 한숟갈 두숟갈 줄이기
배고플땐 군것질대신 물마시기 ^^
다이어트 성공을 위해 도전! 외치고 새로이 시작해 보세요 ^^
저는 6개월차 다이어트중입니다
일년 10키로 목표로 도전중이죠
헬스가 처음인지라 잼있게 하고 있구요
한달 일키로이니 먹는거 그냥 일반식으로 먹고 있어요
너무 벅차게 시작하지 마시고 천천히 몸이 변하는걸 느끼시는건 어때요?
야외운동해보세요. 근처 공원 산책이라도. 기분전환 되더라고요.