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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

우울증..

다신등급

인왕산호랑이

  • 2017.03.07 16:01
  • 141
  • 7

다이어트 3주차입니다.
갑자기 식사도 줄이고 술도 끊고 회사 운동 집만
반복하고 있는데..어제부터 무기력과 우울함이 같이 찾아왔습니다..ㅠㅠ
어떻게 타파하는게 좋을까요?고수님들..

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  • 정석
    랜아이 2017.03.07 17:39

    탄수화물 당 급격하게줄여도 무기력 우울감 오지요~~짜증도나고 전그럴때걍~운동했어요 아님 단거 한두개정도먹었네요~

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  • 초보
    평생하는다이어트 2017.03.07 16:49

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    인왕산호랑이 2017.03.07 16:29

    주말에도..일을해서.....ㅠ휴ㅠ

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  • 초보
    하뚜이따요 2017.03.07 16:21

    평일엔 운동 열심히 하시고 주말에 친구들 만나는 것도 추천 드려요 ㅋ 그리고 산책이나 등산이나 야외 활동을 하시는것도 좋은거 같아요 ㅋㅋ

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  • 다신
    잘하고있지 2017.03.07 16:19

    먹는양에서 한숟갈 두숟갈 줄이기
    배고플땐 군것질대신 물마시기 ^^
    다이어트 성공을 위해 도전! 외치고 새로이 시작해 보세요 ^^

    답글
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  • 다신
    잘하고있지 2017.03.07 16:17

    저는 6개월차 다이어트중입니다
    일년 10키로 목표로 도전중이죠
    헬스가 처음인지라 잼있게 하고 있구요
    한달 일키로이니 먹는거 그냥 일반식으로 먹고 있어요
    너무 벅차게 시작하지 마시고 천천히 몸이 변하는걸 느끼시는건 어때요?

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  • 다신
    이스핀 2017.03.07 16:05

    야외운동해보세요. 근처 공원 산책이라도. 기분전환 되더라고요.

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