다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 안주네요 ㅠ
히나\;
1
- 2016.01.10 08:19
- 172
- 5
다이어트를 시작한자 오늘로 10일아 됬어요
제가 저번이 다이어트를 할때는 일주일하면 거의 1.5키로 빠져있던데 지금은 일키로도 채 줄지 않았네요
먹고싶은거 참고 배고픈거 참고 하는데 체중이 잘 안주니 의욕도 떨어져요 어떡하면 좋죠?
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운동량이 적거나 음식을 많이드시거나 중 하나겠넉요 먹고싶은걸 참으셨는데 오히려 탄수화물이나 이상한걸 과다섭취하셨는지, 운동을 별로안하셨는지 잘 생각해 보세요 그리고 일주일마다 재보는건 안좋은 습관이랍니다 간혹 기초대사량이 낮으시거나 마르신분이면 늦게 빠지기도해요
열시미 하는데 체중이 안줄면 ..무지 의욕 떨어지죠...그럴때 일수록 더 맘 단단히 잡구 꾸준하게 해보세여 빠집니다
저는 저울로 음식 그램 칼로리 계산 하면서 하니까 조금 효과가 있는거 같아요 생각보다 조금 먹는다고 해도 칼로리가 높더라구요 항상 실폐해서 미세저울 구입했어요^^
저랑같아요ㅜ 저도 평소보다절제하고 운동도쬐끔씩하는데 ㅜ 전혀무게가줄질않아요ㅜ
그래도 계속 화이팅하세요!!