befor 70.8kg

after 63.7

어떻게 작성 하는건지 정확히 모르겠네요.ㅠㅠ
옆모습 사진만있어서 처음 사진 찍을때와 똑같은 옷으로 입고찍었네요.인바디 할 기회가 있어서 해봤었는데 근육량은 정상이고 체지방만 20kg감량해야 한다고하더라구요. 그 뒤에는아직안해봤지만 제 생각에는 근육손실은 거의없었던거같아요. 처음시작 몸무게는 70.8이였구요.현재몸무게는 63.7kg이네요.나름 많이빠졌다 생각했는데 사진을보니 별 차이가 없네요.ㅎㅎ웃어야 할지 울어야할지....운동하는거 너무 싫어해서 식단만 조절했어요.힘들게 운동하면서 살안빠지면 그게더 스트레스더라구요.그럼 또 금방 실증나고 포기하게되고 그런일이 수도없이 반복되더라구요. 그래서 이번에는 조금 바꿔서 해봤어요. 탄수화물은 과일과 고구마로만 충당하고 그외에는 모두 끊었어요.제가 단음식과 쌀밥, 밀가루음식을 엄청좋아하는데요 생각보다는 참을만했어요.그리고 정말 최소로 먹으려고노력했어요. 몇일 빼고는 거의 700칼로리 아래로 먹었어요.그래도 일상 생활하는데 힘이 안들더라구요. 35일중에 30일 성공해야 뺏지를 받을수 있다고했는데 아슬아슬하네요.이번주 남은날은 제에게 상을주려고합니다. 조금씩 먹고싶었던음식 모두먹고 다음주부터 다시화이팅 하려고해요. 목표한바를 이룰때 까지 모든 다이어터분들 화이팅해요.화이팅!!!!