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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1300kcal, 운동 462kcal)

다신등급

율1307
  • 2017.03.07 20:21
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

1300/ 1564

462/ 261

성공
(465)

아침식사 : 536kcal (41.23%)
딸기 (4개, 80g) 20kcal
배 (1/4회, 15g) 7kcal
호박고구마 (1개, 250g) 387kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

오후 간식 : 196kcal (15.08%)
감 감말랭이 (1회분, 50g) 121kcal
카페라떼 (1/4회분, 62g) 75kcal

저녁식사 : 568kcal (43.69%)
광어회 (1회분, 100g) 110kcal
야채볶음밥 (1/2인분, 100g) 143kcal
샤브샤브 (1/2인분, 100g) 255kcal
대게 (1회분, 100g) 60kcal

운동 : 462kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
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