다이어트 일기
03월 07일 (음식 1137kcal, 운동 549kcal)
쿠루쿠미
- 2017.03.07 22:58
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1137/ 1144
549/ 191
성공
(365)
아침식사 : 383kcal (33.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 동치미 (1인분, 48g) | 4kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 67g) | 201kcal |
점심식사 : 468kcal (41.16%)
| 잡곡밥 (1공기, 119g) | 177kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 166kcal (14.60%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 7g) | 41kcal |
저녁식사 : 120kcal (10.55%)
| [롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) | 120kcal |
운동 : 549kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스트레칭 (16분) | 64kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 212kcal |
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