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다이어트 일기

01월 10일 (음식 1422kcal, 운동 1440kcal)

다신등급

구공탄01

  • 2016.01.10 08:54
  • 33
  • 0
아침식사 : 505kcal (35.51%)
흰쌀밥 238kcal
인스턴트커피 42kcal
초고추장 46kcal
닭볶음탕(닭도리탕) 80kcal
[남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml 45kcal
멸치 자건품중 46kcal
배추 8kcal
점심식사 : 328kcal (23.07%)
사과 188kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 100kcal
[서울우유] 저지방 40kcal
저녁식사 : 589kcal (41.42%)
[서울우유] 저지방 52kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 55kcal
배추 23kcal
멸치 자건품중 46kcal
초고추장 46kcal
흰쌀밥 327kcal
파래자반 40kcal
운동 : 1,440kcal
등산 하이킹 1,440kcal
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