다이어트 식단 먹으면서 양조절은 필수죠?
BM둥
어디 어느정도 양 섭취해야 하는지 나와있는곳 있을까요?처음이라 뭐가뭔지ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
맞아요.. 저두 첨부터 음식을 확 줄이면 금방 속쓰리고 어지럽더라구요..천천히 양을 줄이면서 잡아가는것도 좋을듯 싶습니다..여기 식단에 나온걸 모티브로 자기에게 맞게 찾아가야 할껏같아요.. 전 점심은 자유식이라서 저녁에 좀덜 먹게 되는거 같아요..^^
그냥 저는 삽겹살을 먹어도 밥반공기 고기6개 쌈은 상추깻잎 등 야체다넣고 고기 반잘라서넣으면 배부르고좋아여 ㅠㅠ
오늘부터시작ㅠㅠ
30일 슬림한 팔 132일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맞아요.. 저두 첨부터 음식을 확 줄이면 금방 속쓰리고 어지럽더라구요..천천히 양을 줄이면서 잡아가는것도 좋을듯 싶습니다..여기 식단에 나온걸 모티브로 자기에게 맞게 찾아가야 할껏같아요.. 전 점심은 자유식이라서 저녁에 좀덜 먹게 되는거 같아요..^^
그냥 저는 삽겹살을 먹어도 밥반공기 고기6개 쌈은 상추깻잎 등 야체다넣고 고기 반잘라서넣으면 배부르고좋아여 ㅠㅠ