다이어트 일기
03월 07일 (음식 757kcal, 운동 203kcal)
여누다
- 2017.03.08 01:10
- 45
- 0
- 음식
- 운동
757/ 1323
203/ 220
성공
(549)
아침식사 : 231kcal (30.52%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
점심식사 : 255kcal (33.69%)
| 찐고구마 (1개, 201g) | 255kcal |
오후 간식 : 32kcal (4.23%)
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 239kcal (31.57%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 187kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 52kcal |
운동 : 203kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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