다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170308 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.08 06:32
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아침 6시 25분 ~ 7시 42분
포만감 6
액티비아 플레인, 사과 1/4, 바나나 크기 큼 1/2, 건자두 3, 아로니아, 카카오닙스,
흑미밥, 아마씨, 나또 1/3 ( 간장드레싱 1t ) , 김, 브로콜리, 뱅어포 고추장. 올리고당조림 4조각씩, 토달볶 ( 방토 4, 계란1, 코코넛오일 1t )
아침은 든든하게😋
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빼자썬 어제 가족들이 치킨먹길래 먹고싶은거참으면서 일찍잤더니 오늘아침에 너무 일찍 눈이떠지더라구요ㅋㅋ
아침에 일찍일어나셔서 이렇게 차리신다니 대단하세요^^