다이어트 일기
03월 07일 (음식 839kcal, 운동 420kcal)
이스핀
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- 2017.03.08 08:57
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오늘은 완전 한식. 칼로리계산 귀찮아요 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
839/ 1188
420/ 198
성공
(571)
점심식사 : 432kcal (51.49%)
| 추어탕 (1인분, 600g) | 222kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 애호박나물 (1회, 30g) | 11kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 25g) | 17kcal |
| 무채김치 (1인분, 15g) | 14kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 20g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 97g) | 144kcal |
오후 간식 : 91kcal (10.85%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 180ml) | 91kcal |
저녁식사 : 316kcal (37.66%)
| 호박죽 (1/2대접, 200g) | 146kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 100ml) | 24kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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