하루 섭취 칼로리
Marvie
다들 하루 섭취 칼로리가 얼마나 되나요? 저는 다이어트 후에도 다이어트 식단으로는 못 살 것 같아 먹고 싶은거 먹되 밀가루 음식 줄여가며 하루 1300칼로리는 섭취하는거 같아요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저는, 몸무게 유지:1400~1800칼로리 섭취+운동1시간~1시간 30분몸무게 감소(0.2~0.4kg):900~1300칼로리 섭취+운동1시간
1200~1350으로 먹어요! 작성자님처럼 평생 유지할 수 있을만한 식단이면 좋아요! 영양소 고려해서 더 건강하게 식단을 꾸려보세요ㅎㅎ
한입먹으면 멈출수없어
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는, 몸무게 유지:1400~1800칼로리 섭취+운동1시간~1시간 30분
몸무게 감소(0.2~0.4kg):900~1300칼로리 섭취+운동1시간
1200~1350으로 먹어요! 작성자님처럼 평생 유지할 수 있을만한 식단이면 좋아요! 영양소 고려해서 더 건강하게 식단을 꾸려보세요ㅎㅎ