3.8 하루식단
♡짱지♡
아침ㅡ씨리얼ᆞ바나나ᆞ빵ᆞ우유
점심ㅡ찜닭ᆞ밥은 2/3만 먹음ᆞ생채
저녁ㅡ통밀 그대로빵ᆞ매쉬포테이토 ᆞ토마토ᆞ상추ᆞ쥬스ᆞ치즈반장
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
먹고파요~~언능아침이왔으면.ㅎ밤이힘들어요
깅이셩 유지어터랍니다~~~^-^
와! 건강식이네요~^^ 성공하세요!!
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
30일 야식끊기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
먹고파요~~언능아침이왔으면.ㅎ
밤이힘들어요
깅이셩 유지어터랍니다~~~^-^
와! 건강식이네요~^^ 성공하세요!!