30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3/8 식사일지
쫑이콩이
- 2017.03.08 19:28
- 89
- 4
이것은 점심입니다
아침은 커피에 겨란하나 묵었지요
저녁 : 오이1 파프리카1 천혜향1 겨란2
아...간식으로 가래떡 하나...ㅠㅠ
떡의 유혹을 뿌리치지 못하고...
낼까지만 잘 참고 회식때 그동안 참았던 것 맘껏먹어버릴라고 하는디...괜찮죠~?
운동 ..오늘은 1시간30분걸었어요 ~일부러 멀리 돌아서 왔거든요
스쿼트 플랭크 복근운동 요렇게...ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
메이쨩 ㅎㅎ 감사~^^
회식가면서 버스안타고 걸어가려합니다
회식 전에 물로 배좀 채우고 가셔요 😊 폭식하지 않게
건강한 식단이네요 ^^
저같은 경우는 월-토 제한식. 일요일은 자유식 했었어요. 맘껏 먹는 날도 있어야 장기간의 다이어트가 가능하다고 하더라구요.. 평소에 초절제식은 아니니까 정기적으로 살짝은 괜찮지 않을까요.. 대신 회식전 물이나 다른걸로 배채우시고 ㅎㅎ 밤에 유산소 운동 많이 하는걸로..ㅎㅎ
회식때 너무 폭발하지 않길~~^^