다이어트 일기
170308 음식858Kcal 운동146Kcal
다이어터에디
- 2017.03.09 00:10
- 74
- 2
아침: 오버나이트오트밀
점심: 오믈렛
저녁: 닭가슴살샐러드
운동
싯업40회 러시안트위스트2분 레그레이즈30회 하늘자전거2분 크런치30회 바이시클크런치1분 플랭크50초 월싯80초 스쿼트55회 런지50회 플랭크50초
그외
강하나스트레칭,폼롤러마사지,마운틴스트레칭
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A르밍 넵 힘내겠습니당♥
힘내세요!