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다이어트 일기

03월 08일 (음식 861kcal, 운동 313kcal)

다신등급

여누다
  • 2017.03.09 00:15
  • 63
  • 0

  • 음식
  • 운동

861/ 1323

313/ 220

성공
(555)

아침식사 : 348kcal (40.42%)
[아임닭]리얼갈릭 닭가슴살 (1회분, 120g) 143kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

점심식사 : 327kcal (37.98%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
아임닭 닭가슴살 슬라이스 (1회분, 100g) 122kcal

저녁식사 : 186kcal (21.60%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal

운동 : 313kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
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