전 아직 중딩 이지만 밤에 먹는거 좋죠!! 그면 6시 이후론 먹으면 안돼니 물 있잖아요 차 물을 많이 마시세요 뭔가 쫌 그렇다 하시면 저 칼로리 드시면서 천천히 줄이 시면 될것 같아요 근데 전 밤에 먹는거 별로 안좋아해요 다이어트라고 곤약 이시죠? 그거 먹을려고 처음 했는데 너무 맛없는거에에요 그때부터 곤약 생각만 해도 먹기 싫어요. 전 특히 라면 싫어하는데 가끔 먹어요 진짜 배고 플때 그러니까 포기 하시지 마시고 열심히 해봐여 저 키 149에 60입니다 월래 키더작고 57이였는데 더 쪘어욬ㅋㅋ

날시나네 조언 감사합니다^^

첨엔 먹다가 안먹으니 배도 고프고 잠이 안와서 야채샐러드먹었는데 나중엔 드레싱 거의 안뿌리고 먹다 아예 안먹거나 김구워서 먹고 물마시거나 하면 괜찮아져요.

willa 글게 말이에요 습관이 무섭죠..? 좋은 습관은 잘 들지도 않는데 나쁜습관은 어쩜 그리 빨리 드는지...ㅠㅠ

꽃밭에서52 운동 열심히 하시네요 저는 운동을 안해서 더 큰일인거 같아요 그냥 생활 운동이라 해야하나 잘 걸어 다니거든요...

저도요ㅜㅜㅡ습관같음

운동을 지루해하는 스탈이라..
화.목 요가
수.금 점핑
으로 운동 중이에요.
저는 음식보다 운동을 끊으니 바로 살~~🤤~

꽃밭에서52 치맥 피맥 엄청 좋아하는 1ㅅ 입니다 ㅎㅎ 저도 그 종류는 되도록 안하려 하고 있으나 그게 문제가 아니어요 요즘은... ㅠㅠ 7시 이후 금식.. 좋겠어요... ㅠㅠ 나도 그러고 싶은데... 입맛을 어쩌면 좋을런지... ㅠㅠ

미묘한율무차 저랑 비슷 하군요 저는 남편이 늦게 오는데 밥을 꼭 집에서 먹거든요 그러다보니 먹는거 좋아하는 나로선 안먹게가 안되요.. 흑 남편이랑 저녁은 안먹었다 싶어도 과일등 후식을 먹을땐 꼭 같이 먹으니 그게 문제에요... 글구 밤에 잠도 안와서 잠을 자기도 힘들고... 미치것어요...ㅠㅠ

저는 삼일째 저녁 7시 이후로 금식하고있어요.
치.닭.맥 야식을 즐겨했던 저에겐 아직 힘들지만..
일단.. 거실 쇼파에 앉아있지 않아요.
야식을 먹던 공간에 잘 안간답니다ㅋ
스트레칭 자주하고요ㅋ
한 번 해보세요~