다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이
67제발50
- 2017.03.09 12:21
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다이어터라는 만화에서 일주일에 한번 치팅데이라는걸 가지는게 다이어트할테 폭식을 안할 수 있는 방법이라는데..일주일에 한번씩 가지는게 좋을까요? (물론 일주일에 6일은 다이어트식단으로먹죠!)
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3일에 한번씩 가지는 분들도 계시구 2주에 한번 가지는 분들도 계시더라구요! 본인 기준으로 하루씩 갖는 것도 다이어트에 도움이 되는 것 같아요. 너무 스트레스 받으면 오히려 안 좋다고 하니까요ㅎㅎㅎ 저도 참다가 1~2주에 한 번씩 꼭 먹고싶었던 걸 먹으려구요! 치팅데이라도 적당히 먹어야겠지만 하루 하나만이라도♥
주에 한번은 칼로리 넘지 않는 범위에서 먹고싶은거 드시는게 심적으로 매우 좋죠. 중요한건 소량 드셔야된다는거.
참았다 드시면 맘은 적당히 먹어야지하고시작해도 분명과식하게됩니다 저라면 적당히 먹고싶은걸 먹는법을 택하겠어요
전 일주일에 한번씩 가져요~ 근데 꼭 먹는게 아니라 먹을 일이 있으면 먹어요~ 너무 고칼로리는 말고 족발이나 회 같은걸루요~