어제 아침부터 파워닭을 먹기시작했어요!
무엇부터먹을까 전날고민하다가
소시지나 스테이크는 아껴먹으려구
닭긴슴살부터 고고!!😤😤

저는 직장인이기 때문에
아침에 이쁘게 담고 할 정신이없어요😧
챙겨먹고가면 그나마다행...!

그래도 최대한 신경써서 담긴담았어유!!
모양은 이쁘진않지만
직장인들을 위한 적합한 후기라고 생각해요!😊

☝2017.3.9 수요일
아침에 아몬드 닭가슴살을 뜯어서!
낙지삶은거랑 깻잎 상추 양배추등 각종 야채랑
비벼먹었어요! 초장 조금이랑 참기름 조금!

닭가슴살은 냉동실에있던거
저녁에 냉장고에 옮겨서 자연해동시키구
아침에 1분정도 전자렌지에돌리고
뜯어서먹었어요! 아주간편하쥬?

❤아몬드 닭가슴살 함량은❤
칼로리 137kcal
탄수화물 3.9g
단백질 26.5g
지방 2.0g
나트륨 56.23mg

이렇게 됩니다!

닭가슴살쪽으르 살짝 확대해봤어요!
닭가슴살 137kcal
낙지삶은거62kcal
야채 총 20kcal정도!
참기름 40kcal
초장 42kcal

총 301kcal 나왔어요
든든하게 아침식사해결!😊

비비기전에 닭가슴살의 맛을 느껴보기위해
먼저 하나먹어봤답니다

아몬드 닭가슴살은
아몬드맛이 크게 나지는 않았어요!
그냥 닭가슴살먹는맛!
근데 집에서 삶아 먹는것보다 훨~~~씬
부드러웠어요!

닭가슴살 특성상 약간 퍽퍽하긴했지만!
그래도 이정도면 완전 맛있는편!

만족했어요!

✌2017.3.9.목요일
오늘의 아침은 매콤토마토맛

❤매콤토마토맛 닭가슴살 함량은❤
칼로리 134.72 kcal
탄수화물 0.38g
단백질 28.08g
지방 2.32g
나트륨 70.31 mg

이렇게됩니다!

식사는 야채랑 쌈싸먹었어요!
이미 간이되어있던거라서
야채랑 그냥 먹어도 괜찮겠더라구요!
당근은 전날 하트모양으로 썰어놨어요!❤
이쁘죠?😊


오늘도 간단하게 전자렌지로 후다닥!!

매콤토마토맛은
고추장 숯불갈비느낌!
처음 딱 한입먹었을때 숯불맛이~~~👍
하지만 겉만 그런거여서
계속씹다보면 맛이 중화되요!
그래도 고기먹는 느낌!!

무엇보다도 숯불향이~~크으👍👍

그래서 깻잎에 싸먹었어요!

한쌈 쌌어요!
닭가슴살 135kcal
야채 총 10kcal

사진에는 없지만 사과도 반쪽 먹었어요!

이렇게 어제오늘 간단한 한끼식사
완료했어요!

간편하고 너무좋네요😊❤