다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 200g
현듀잉
- 2017.03.09 17:46
- 130
- 2
저녁에 닭가슴살샐러드먹었는데 사과한개 잘라서넣어서 같이먹었구 플레인요플레뿌려먹었는데 너무배부르네요 접시에담았는데 좀무거웠어요ㅠㅠ 다계산해보면 500칼로리정도 되던데 엄청배불러요 이렇게먹으면 살찌나요?항상 배고프게먹어야되나요?ㅠㅠ
그리고 닭가슴살200g먹었는데 200g다먹으면 안좋나요??
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특히 저녁 양으로는 많아요~~
거기다 사과를 하나씩이나 넣으면 과해요~~
닭가슴살 100그램 정도에 사과1/2 이나 닭가슴살에 고구마1/2(중간사이즈),방울토마토6개정도로 함 드셔보세요
적당한 탄수화물도 필요해요~~
한끼에 200g은 많아요 나눠서 드세요!