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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3월9일 일기.

다신등급

레오냥냥펀치

  • 2017.03.09 19:23
  • 90
  • 9

엇 아까 작성했는데 등록이 안됐나봐요

아침 : 고구마1개. 닭가슴살소세지.

점심 : 오뚜기 콤비네이션 냉동 피자 반판(빵부분 제외) . 아메리카노. 닭가슴살 큐브

저녁 :닭가슴살 다시마쌈

간식 : 고구마칩.


운동은 스쿼트 70개. 플랭크 1분 3셋.

오늘은 구두 신고서 좀 많이 걸었어요.
병원 검진이 있어서 다녀왔답니다 ^^
부천에서 서울 신림까지 다녀온거라
나름 운동됐다고 생각되네요 ㅎㅎㅎ

가슴에 혹이 있었는데 이번에 다이어트하면서 혹이 사라졌대요 ^^
잘했다고 초음파쌤이 칭찬해줬어요 ㅎㅎ

친구네집갔는데 냉동피자를 꺼내서 먹었네요 ㅠㅠ 자기전에 바이크 두시간 타고 자야겠네요 ㅠㅠ

저 내일은 뷔페가요~~
아싸. 열심히 많이 먹고올게요 ^^

3월9일 일기.

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.10 07:45

    두곰시키맘 아~ 정말 좋은 소식이네요^^ 축하드립니다👍👍👍

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.10 07:35

    꽃보다윤영 음... 그건 잘..
    지방도 많이 없어졌고... 호르몬 변화로 인해 없어진것 같다고 그랬거든요 ^^;;;;

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.10 06:50

    가슴에 혹도 다이어트로 인해 없어지나요? 그럼 제 자궁의 혹도.. 없어질지..

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.09 23:04

    보리0173 저도 아플줄 알았는데.. 생각보다 하나도 안아팠어요 ㅎㅎ
    만보이상 걸었는데도 괜찮더라구요 ^^;; 신기한경험했어요 ㅎㅎ

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.09 23:04

    shuri탱 감사합니다 ^^
    나..날씬은 아니예요..ㅠㅠ 저도 살 많이 빼서 자신감이 생겼는데..오늘 나가보니 주변엔 날씬이이쁜이밖에 없네요 ㅠㅠ

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.09 23:03

    반짝반짝규 감사해요 ^^ 확실히 많이 먹고올거예요. 잠시 체중계를 숨겨놓을까봐요 ㅎㅎ

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  • 정석
    보리0173 2017.03.09 22:44

    구두 신고 걸으면 발 아프던디...
    암튼 혹 없어지신 건 정말 축하드려요

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  • 정석
    shuri탱 2017.03.09 21:07

    혹이 없어져서 다행이네요~~^^
    날씬하세요!!!!!

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  • 정석
    반짝반짝규 2017.03.09 20:58

    혹이 사라졌다니 정말 축하드려요~
    축하기념 내일 부페는 뽕 빼고 오세요^^
    사진으로나마 뵈니 반갑네요~

    답글
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