다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쉐이크
웨이트공주
- 2017.03.09 22:06
- 97
- 7
블루베리+아몬드브리즈+얼린두부+마카베리파우더
아침에 케일주스만해먹다가
이렇게 갈아서 쉐이크 만들어먹는데 칼로리높진않겟죠?
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살빼쟙ㅋㅋㅋ 저는 55kg도 감량 해봤지만 너무 안먹으면 요요 생깁니다^^ 건강한 다이어트 하세요~
꽃보다윤영 감사해용 넘궁굼햇는데ㅎㅎ
살빼쟙ㅋㅋㅋ 추가로 양념 넣는거 아니잖아요^^ 괜찮습니다.
꽃보다윤영 아총합친게 그냥칼로리에용? 혹시 다같이갈았다고해서 칼로리가더높아지거나그렇진않죠?ㅋㅋㅋ
살빼쟙ㅋㅋㅋ 그럼 그걸 어플 다이어리에 입력해보세요. 총 칼로리가 300 정도면 괜찮아요^^
꽃보다윤영 블루베리25g 아몬드브리즈190짜리 얼린두부75g 마카베리파우더1티스푼 이요!!
종류보다 중량을 아시는게 먼저일것 같아요~ 그래야 칼로리가 나오죠^^