3월9일
나로하지
왼쪽 무릎이 아파 당분간 만보걷기를 못한다 딱 살이 빠질 타이밍이었는데 만보걷기를 쉬려니 좀 아쉽지만 내무릎은 소중하니까 당분간 상체와 복근 웨이트로 운동을 해야겠다 첫날 웨이트하는데 오랜만에 하는윗몸일으키기가 어찌나 힘이든지 그리고 시간은 러닝머신 탈때보다 훨씬느리게 간다 오늘 점심은 소고기와 온갖 야채들로 배가터지게 먹었다 양을 줄이면 바로 변비가 와서 이방법 밖에는 아직 찾지 못했다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
♡비일비재한 레시피 2nd♡나를 향해 디너한접시 소시지!!
살빼기 도전
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.