다이어트 일기
03월 09일 (음식 1109kcal, 운동 598kcal)
쿠루쿠미
- 2017.03.09 23:40
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1109/ 1144
598/ 191
성공
(442)
아침식사 : 381kcal (34.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 118g) | 175kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 67g) | 201kcal |
| 단무지 (1종지, 46g) | 5kcal |
점심식사 : 425kcal (38.32%)
| 소고기 부채살 (1회분, 93g) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
오후 간식 : 210kcal (18.94%)
| [하리보] 골드베렌 (1봉지, 10g) | 35kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| [해태] 샌드 에이스 (1회분, 17g) | 85kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.39%)
| 마이닭 오리지날 핫바 (1회분, 70g) | 93kcal |
운동 : 598kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
| 덤벨 아령운동 (11분) | 71kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 251kcal |
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