다이어트 일기
03월 09일 (음식 1652kcal, 운동 197kcal)
ae@bree
- 2017.03.10 06:50
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1652/ 1457
197/ 243
실패
(241)
아침식사 : 95kcal (5.75%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 248kcal (15.01%)
| 흰밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 130g) | 159kcal |
오후 간식 : 228kcal (13.80%)
오전 10시 3분 식빵 잼
6시 30분 수업전 양갱 교수님이랑 나눠먹음
| [뚜레쥬르] 12가지곡물식빵 (1조각, 40g) | 117kcal |
| [뚜레쥬르] 자연이 만든 딸기잼 (1회분, 30g) | 82kcal |
| [크라운] 팥양갱 (1회분, 10g) | 29kcal |
저녁식사 : 1,081kcal (65.44%)
9시 36분에 수업 끝나고 광어회랑 흰밥이랑 김치찌개 먹음
| 흰밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 90g) | 110kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 광어회 (1회분, 150g) | 165kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 30kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1큰술, 3g) | 10kcal |
| 흰밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 김치찌개 (1인분, 170g) | 103kcal |
| [오리온] 젤리데이 복숭아 (2회, 22g) | 74kcal |
| 청양고추 (1개, 5g) | 2kcal |
| 카스맥주 (1잔, 180ml) | 66kcal |
| [노브랜드] 초코링 시리얼 (1인분, 40g) | 158kcal |
운동 : 197kcal
| 책벅지 (145분) | 145kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 52kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기