다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 계속 늘어요ㅠㅠㅠ
채으니잉
- 2017.03.10 15:48
- 155
- 1
중3학생인데..
지금 여기 다신도전에서 아침먹기 다리라인 슬림한 팔 점핑잭 버피테스트 야식안먹기 진짜 많이하고있는데 몸무게가 계속 늘기만해요.. 빠지는거같지않아요ㅜㅜㅜㅜ 학교점심때문에 그런건가요.. 다른 운동은 가끔씩 같이 병행해서하는데 왜 계속 늘죠? 빠지는거같지도않고.. 왜이러죠ㅠㅠㅠㅜ답변좀요..
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며칠 했다고 살이 금방 빠지진 않아요
근력 운동을 하지않다가 근력운동을 시작하면 근력이 펌핑되기도 하고~~
점심도 기를진 음식은 피해서 배가 부르지 않을 정도로 먹어야하고 저녁도 되도록이면 일찍 먹고 아침까지 공복시간도 길게 가져야해요
유산소와 근력운동을 적절히 섞어서 3주이상 한번 해보실것을 추천합니다~~