8일을 못써버려서 한꺼번에 써요

9일부터는 버피10회 스쿼트10회더 추가

8일
오전 ㅡ 누릉지조금
점심 ㅡ 일반식
저녁 ㅡ 두부샐러드
(운동은 이소라 다이어트 45분
물 1800ml 마셨어요

9일
오전 ㅡ 누릉지조금
점심 ㅡ 일반식
저녁 ㅡ 닭가슴살샐러드
(운동은 이소라다이어트 45부 ㅡ 오전
(버킷 10번 스쿼트 10번 ㅡ
물 1600ml 마셨어요


10일 오늘
오전 ㅡ 해독주스
점심 ㅡ 일반식
저녁 ㅡ ㅜㅜ모임갑니다 최대한 적게먹고올께요
(운동은 이소라다이어트 45분
(버킷 15번 스쿼트 10번 ㅡ
이시간기준 물 1400ml 마셨어요

버킷. 스쿼트 하루데 5개씩 더 늘릴예정

모두들 화이팅입니다.
배가조금 들어갔어요 ㅎㅎㅎ

첫날에는 온몸이 근육통에 따라하기가 너무 힘들었는데
오늘은 아프긴해도 많이 좋아져서 쉬워졌어용

이제부터 시작한 버킷 스쿼트 열심히 더 할렵니닷. ㄱ

모임갔다와서 워킹 한시간 타야겠어요 ^^
모두들 화이팅