다이어트 일기
03월 10일 (음식 393kcal, 운동 790kcal)
이설련
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- 2017.03.10 18:49
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- 음식
- 운동
393/ 1378
790.4/ 230
성공
(1546)
아침식사 : 26kcal (6.62%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 282kcal (71.76%)
| 양상추 (2인분, 140g) | 20kcal |
| [아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [아워홈] 손수 닭가슴살 오리지널 (1/2회분, 44g) | 57kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
오후 간식 : 85kcal (21.63%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/4개, 7g) | 39kcal |
| [롯데] 야채크래커 (1/4개, 10g) | 46kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
운동 : 790kcal
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 서있기 (420분) | 600kcal |
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