다이어트 일기
도전 네달에 20kg 감량
ANMARY
- 2017.03.10 20:14
- 91
- 2
배가 고플땐 간식을 따로 나눠놓은걸 먹는 의지를 보여야하는데 폭식해놓고 후회하는 제 자신의 행동이 밉지만 몇십년을 이러고 살았으니 쉽게 안 고쳐지는건 당연하니 더 노력하고 보다 엄격하되 나를 미워하고 상처주는 말은 피하자고 다짐해봅니다. 목표는 빠듯하게 잡아야 나중에 그나마 안 잡아질 의지 잡게되서 네달에 20kg이지, 다섯 여섯달 잡고 있습니다. 심리적인 문제로 찐 살이다보니 정신력을 다잡는게 너무 힘드네요.
오늘도 파이팅 🐾
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이미 마음 먹으신 걸로 시작 되었습니다
응원합니다~~
162/70 입니다 두세달동안 10kg 빼서 유지중이니까 더 잘하게 되었으면 좋겠어요