다이어트 일기
03월 10일 (음식 894kcal, 운동 228kcal)
새림프
- 2017.03.10 21:25
- 52
- 0
잘 먹었다고 생각했는데 의외로 양이 적었나싶다.
제대로 입력을안한건가?
황금기인데도 추가감량이 안되는게 뭔가 잘못하고있나 걱정이된다
초조해하지말고 길게보자
- 음식
- 운동
894.7/ 1572
228/ 262
성공
(644)
아침식사 : 168kcal (18.78%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 블루베리 (1작은컵,28g) | 16kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 저지방 (1회, 200g) | 90kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 487kcal (54.40%)
| 양상추(채치거나다져짐) (1회분,57g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 56kcal |
| 미역초무침 (1소접시,84g) | 34kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분,41g) | 89kcal |
| 뚝배기불고기 (1/4인분, 50g) | 79kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 48kcal |
오후 간식 : 101kcal (11.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰,40ml) | 8kcal |
저녁식사 : 139kcal (15.54%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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